O Surf e seus benefícios

O Surf e seus benefícios

O Surf tem tido um crescimento exponencial e muito se deve aos benefícios físicos e mentais que proporciona.

O surf é um esporte que requer persistência até você começar a “se dar bem”. Vale a pena iniciar numa escola de surf, ter algumas aulas para aprender o básico e evoluir, de forma segura, o mais rapidamente possível.

Eis alguns dos benefícios de começar a surfar:

Melhora o sistema cardiovascular

Os surfistas passam 80% do tempo remando e como atividade aquática traz um aumento da capacidade respiratória.

Melhoria da aptidão física

O surf exige remada de resistência e explosão e em certas manobras, potência, equilíbrio, agilidade e velocidade.

Alívia o stress

Um esporte praticado em contato com o mar provoca tantas e boas sensações que são difíceis de explicar. Uma receita excelente para reduzir ansiedade e aliviar o stress.

Melhoria do sono

O esporte é o melhor remédio para um sono tranquilo. O surf, sendo exigente e o contato constante com água salgada, torna a noite mais “profunda”.

Terapia alternativa

Muitos estudos revelaram benefícios do surf em ajudar casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático.

Transmite valores

Respeito, atitude, entrega, persistência, paciência e superação são alguns dos valores que este esporte transmite.

Sensibilidade para o ambiente

Os surfistas, como agentes dependentes da Natureza, estão mais sensíveis a problemas ambientais (limpeza de praias, movimento anti-betão, camada de ozonio, etc).

Preparado para começar a surfar? Então corra para a Surf Alive e encontre tudo para o seu surf!

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